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癌症防治，全面行动 | 点击查收八个防癌“健康小处方”
发布时间：2023-04-25 16:43:09 点击：
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根据最新安徽省肿瘤登记年报，安徽省肿瘤登记地区恶性肿瘤发病粗率为282.45/10万。男性发病前三位分别是癌症是可以预防的
肺癌、胃癌、肝癌
女性发病前三位分别是
乳腺癌、肺癌、胃癌
正确认识癌症，提高全社会癌症防控意识，积极防癌抗癌。贯彻癌症三级预防策略，积极倡导每个人做自己健康的第一责任人，践行健康文明的生活方式，主动参加健康体检，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
防癌建议那么怎么践行健康文明的生活方式呢？以下防癌建议可供参考。
01预防感染
积极接种疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）和预防相关病毒、细菌的感染可以有效地减少或阻止癌症的发生。
02坚持运动
生命在于运动，运动可以减少乳腺癌、结直肠癌等癌症的患癌风险。
03控制体重
将体重控制在正常范围内可以降低大肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症患癌风险。
04做好筛查
做好早期筛查，查出早期癌症和癌前病变可以有效地治愈或者减少死亡。
05拒绝烟草
烟草燃烧会产生大量的有害物质，会诱发肺癌、口腔癌等癌症。
06限制饮酒
酒精被世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）列为1类致癌物，有研究显示每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。
07健康饮食
不吃或少吃油煎、油炸、腌制、熏制、烧烤和霉变变质食物，不吃烫食，多吃新鲜蔬菜和水果，可减少食管癌、肝癌、结直肠癌等癌症的患病风险。
08良好心态
防治癌症的独特方法就是保持良好的心态。良好的心态可以减少乳腺癌等的患癌风险。
