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“谣盐”又来了？
发布时间：2023-03-01 11:04:38 点击：
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世界卫生组织于今年1月27日在官网更新了应对辐射和核紧急情况的建议储备药物清单，其中，典型的辐射应急储备包括稳定碘等。
众所周知碘盐含碘因此网上有人散布消息需要抢盐、囤盐啦！
但我们真的需要囤盐吗？
稳定碘是什么?
稳定碘即碘-127（I127），是一种不具有放射性的碘，常以碘化钾、碘酸钾的形式存在。碘片的主要成分即为碘化钾，如果在暴露于放射性物质之前或最开始时服用碘片，可以预防一定量的辐射伤害。其原理是服用稳定碘可以让甲状腺内的碘含量饱和，使得放射性碘不能沉积在甲状腺，从而保护人体不受放射性碘的危害。
碘片可以随意服用吗？
碘片并不是“辐射解毒剂”，它不能防止核辐照射，也不能阻止其它放射性物质带来的危害，而且有副作用和禁忌症，盲目服用会对身体造成伤害。正常机体在短期急性碘过量摄入的情况下，会抑制甲状腺激素的合成和释放，产生碘阻滞效应。因此，只有得到需采取这一措施的明确的公共卫生建议时，才能在医生或专家的指导下服用。
吃碘盐可以达到防辐射的效果吗？
我国规定，碘盐中碘的含量平均水平为20-30毫克/千克。按人均每天食用10克碘盐计算，可获得0.2-0.3毫克碘。而碘片中碘的含量为100毫克/片。
按照每千克碘盐含25毫克碘计算，成人需要一次性摄入碘盐约4千克，才能达到1片碘片相同的碘含量，远远超出人体一天所能承受的盐量。所以，食用碘盐无法预防辐射伤害，囤盐完全没有必要。
健康小贴士：食用碘盐是世界卫生组织等国际组织推荐的预防和控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。我国大部分地区为碘缺乏地区，从食物中和饮水中获得的碘不能满足机体需求，对于一般人群来说，每天只要摄入5克左右碘盐就可以达到补碘目的。
如果过量摄入碘盐可能会加重心脏或肾脏的负荷、诱发高血压等疾病；长期摄入过量碘还会导致甲状腺自身调节失衡和功能紊乱，进而导致甲状腺疾病发生。因此，大家不需屯碘盐，随吃随买即可。
