公民健康素养66条第五十八条
发布时间：2019-03-12 10:01:54 点击：
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会测量脉搏和腋下体温
为什么要数脉搏？
脉搏是由心脏的收缩和扩张产生的，在无法监测心脏活动的情况下，脉搏的变化可以间接反映心脏的功能。
怎么数脉搏？
数脉搏的时候，要摆放好舒适的体位，情绪稳定。如有剧烈运动、紧张、恐惧、哭闹等情形，应休息20-30分钟后进行。这些情形会影响测量的准确性。坐着或躺着都可以测量脉搏，手臂放于舒适位置就好。
我们用右手中间两或三个指头的末端寻找到搏动点按压。一次搏动计数一次，一般数30秒×2，或数满一分钟。
凡是靠近骨骼的、离皮肤较近的大动脉均可作为测量脉搏的部位。最常用的诊脉部位是桡动脉。急救时会测颈部动脉搏动。
如何判断脉搏是否正常？
脉率：每分钟脉搏搏动的次数（频率）。正常成人在安静状态下脉率为60次／分～100次／分。
脉律：脉搏的节律性。正常脉律跳动均匀规则，间隔时间相等。
脉搏的强弱：触诊时对血流冲击血管壁所产生力量强度的主观感觉。正常情况下脉搏强弱相同。
动脉壁的情况：触诊时主观感觉到的动脉壁情况。正常动脉管壁柔软、光滑、有弹性。
常见的脉搏异常
心动过速：指成人在安静状态下脉率超过100次/分，称为心动过速或速脉。心动过缓：成人在安静状态下脉率低于60次/分，称为心动过缓或缓脉。
出现异常脉搏如何处理？
1. 及时就诊，明确异常脉搏种类、及时治疗。
2. 保持情绪稳定，戒烟限酒。
3. 如出现异常脉搏要增加卧床休息的时间。
4. 服药期间要加强自我观察。
5. 如在家中出现危重症状要及时转运，并备好急救设备及药品。
6. 掌握正确的自我监测脉搏的方法及心肺复苏术。
为什么要测量体温？
1. 监测体温：如女性测基础体温预测排卵日期。
2. 分析热型：通过发热的规律来估计感染的类型。
3. 协助诊断、预防和治疗疾病。
测量腋下体温时，应擦干腋下汗液，屈臂过胸夹紧体温计，测量10分钟。
正常的体温是多少？
体温的单位有摄氏温度（℃）和华氏温度（℉）两种，一般临床和家庭，多用摄氏温度（℃）。
成人正常体温正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。平均值及波动范围。
体温受以下因素影响而发生生理性变化
1. 昼夜：清晨2-6时最低，午后13-18时最高。
2. 年龄：儿童、青少年高于成年人，老年人低于青壮年。
3. 性别：成年女性体温平均比男性高0.3 ℃。
4. 肌肉活动：剧烈运动体温升高。
5. 药物：麻醉药使体温降低。
6. 其他：情绪激动、紧张、进食、环境温度的变换。
一般波动范围不超过0.5－1.0℃。
异常体温的观察
体温过高: 又称发热。指当腋下温度超过37℃或口腔温度超过37.5℃，一昼夜体温超过1℃以上。
发热时要及时与医生取得联系、补充营养物质和水分、保证休息、保持口腔清洁、皮肤干燥清洁。
若体温过低，要提高环境温度：维持室温22℃～24℃，给予保暖措施：加盖衣被、给予热饮，同时要防止烫伤等。
为什么要测量体温？
异常体温的观察体温过高: 又称发热。指当腋下温度超过37℃或口腔温度超过37.5℃，一昼夜体温超过1℃以上。
